숭덕고등학교

2018/12/16 ~ 2018/12/22

주별 식단표
요일	내용
일(12/16)
월(12/17)	[조식] 친환경쌀밥(자) 왕만두국1.5.6.10.13. 삼색달걀찜1.2. 숙주나물무침(자) 배추김치(자)9. 모닝빵+딸기잼1.2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 894.9/27.3/141.9/3.3 [중식] 친환경12곡밥(자)5. 얼큰네모동태국12.13.17. 채소스틱+쌈장5.6. 제육볶음5.6.10. 깍두기(자)9. 양배추쌈5.6. 에너지/단백질/칼슘/철분 748.2/37.4/272.9/5 [석식] 친환경쌀밥(자) 달걀국1. 미역줄기볶음(자)2.5.6.10. 수제치즈멜팅스테이크1.2.5.6.10.12.13. 배추김치(자)9. 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 699.9/26/195.8/3.2
화(12/18)	[조식] 친환경쌀밥(자) 순두부백탕1.5.6.13. 솎음열무무침(자)5.6. 돈육굴소스볶음5.6.10.18 배추김치(자)9. 쥬시쿨5.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 839/34.6/153.8/4.7 [중식] 친환경쌀밥(자) 토마토스파게티1.5.6.10.12.13. 해쉬브라운+케첩5.6.12.13. 배추김치(자)9. 오이피클(자)13. 양상추샐러드1.2.5.11.12.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 793/17.4/65.9/4.2 [석식] 친환경쌀밥(자) 감자된장국5.6. 매콤닭볶음탕5.6.15. 다시마+초장5.6. 배추김치(자)9. 프렌치토스트1.2.5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 730.5/36.4/214.5/3.9
수(12/19)	[조식] 친환경쌀밥(자) 명엽채볶음(자)5.6. 미니돈까스+케첩1.5.6.10.12.13. 배추김치(자)9. 조랭이떡국1.16. 요구르트2. 에너지/단백질/칼슘/철분 761.6/25/132.5/4.4 [중식] 친환경현미밥(자) 두부된장국5.6. 애호박나물(자) 닭갈비순대볶음5.6.10.13.15. 배추김치(자)9. 골드파인애플 에너지/단백질/칼슘/철분 591.5/29.6/405.3/6.3 [석식] 친환경쌀밥(자) 팽이버섯국1.5.6. 어묵조림(자)5.6. 등뼈김치찜5.6.9.10. 깍두기(자)9. 호상요구르트2. *에너지/단백질/칼슘/철분 729/31.9/330.2/3.8
목(12/20)	[조식] 친환경쌀밥(자) 감자채볶음(자)5. 숯불갈비맛산적5.6.10.15.16. 깍두기(자)9. 누룽지 오곡초코로핀+우유2.5.6.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 908.9/27.4/306.9/6.6 [중식] 친환경흑미밥(자) 오징어무국5.6.17. 통마늘돈육오븐구이10.13. 보쌈김치(자)9. 양파장아찌(자) 모듬야채쌈(자)5.6. 에너지/단백질/칼슘/철분 902.1/51.2/262.5/5.8 [석식] 밥버거1.2.5.6.9.10.13. 미소맑은국5.6. 무생채(자) 떡볶이5.6.13. 열무김치(자)9. *에너지/단백질/칼슘/철분 965.1/24.9/216.8/4.7
금(12/21)	[조식] 친환경쌀밥(자) 닭살무국13.15. 맛살버섯볶음(자)5.6. 수제동그랑땡1.5.6.10.13. 배추김치(자)9. 비피더스2. 에너지/단백질/칼슘/철분 781.9/38.2/290/6.3 [중식] 친환경쌀밥(자) 베테랑칼국수1.6.13. 배추김치(자)9. 부추겉절이(자)5.6. 갈릭크리미핫도그1.2.5.6.10.13. 망고에빠진코코5.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 712.8/26.3/274.5/6.7 [석식] 친환경쌀밥(자) 호박된장국5.6. 얼갈이된장무침(자)5.6. 파채불고기5.6.10.13. 알감자버터구이2.5. 깍두기(자)9. *에너지/단백질/칼슘/철분 933.6/40.2/264.4/6
토(12/22)	[조식] 친환경쌀밥(자) 미역된장국5.6.13. 돼지갈비찜5.6.10.12. 참나물무침(자) 깍두기(자)9. 꼬마부시브래드+딸기잼1.2.5.6.11.13. 에너지/단백질/칼슘/철분 993.7/38.5/230.5/4.4 [중식] 치밥2.5.13.15. 어묵국5.6. 청경채무침(자)5.6. 깍두기(자)9. 팥죽6. 에너지/단백질/칼슘/철분 731.6/45/219.9/5.4

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